大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本100種排毒、補氣、養生的超好食物，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
完整剖析百種食材成分及所含的營養素，
避開食材之間的互斥作用，
善用食材之間的互補作用，
精心配出養生又健康的100道美味！
這是為長期外食、營養失調的族群特別製作的養生書，
有百種常見食材的營養素簡要說明，
更針對不同身體症狀或體質，
設計出百款簡單易做、美味養生兼體內環保的料理。
食材營養素說分明：
例：豌豆可為人體補充必需胺基酸，潤澤皮膚、消炎抗菌、促進新陳代謝，即使不吞維他命，也可以透過豌豆食補。
各類食材的推薦搭配：
例：玉米與甜椒搭配炒食，可舒緩脾胃虛弱或血脂異常，輕鬆擺脫藥罐子。
食材適宜＆不適宜人群：
例：鯉魚適宜各種水腫、孕婦胎動不安、產後乳汁不通者以及咳喘者食用。但不適宜患有痼疾者食用，如慢性蕁麻疹、紅斑性狼瘡者。
食材的保存建議：【博客來排行榜其他推薦書單】
例：生菜對乙烯敏感，易誘發赤褐斑點，貯藏時應遠離蘋果、梨和香蕉等易散發乙烯的食品。
100道行家推薦的料理：
例：美味又吃不膩的麻醬菠菜、素燴銀耳、雞絲香菇芋頭餅、鱔魚冬粉、紅棗糕、釀番茄等。
? ?
所有日常生活中常見的美味食材與調味品都能在本書中找到，適宜的烹飪方式與食材特點的搭配，讓料理的美味與營養都獲得大大的加分。
本書兩大特色
【詳列七大類食品特性】
※本書詳列了8種畜禽蛋奶類、8種調味品類、10種穀物、12種菌菇豆類、16種水產類、22種蔬菜、22種水果以及乾果類等七大類食品。
【食譜多樣又實用】
※不用擔心不知道要煮哪一道菜，參考本書的內容就可以每天在家中都可以變化著色、香、味俱全的健康料理。
須知：
作者： 國醫絕學健康館編委會
新功能介紹- 出版社：和平國際
新功能介紹 - 出版日期：2014/06/01
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
100種排毒、補氣、養生的超好食物 書評
100種排毒、補氣、養生的超好食物 書籍介紹
100種排毒、補氣、養生的超好食物 閱讀心得
100種排毒、補【博客來新手/速簡食譜推薦書單】氣、養生的超好食物 評比
100種排毒、補氣、養生的超好食物 內容大鋼
100種排毒、補氣、養生的超好食物 二手書
100種排毒、補氣、養生的超好食物 ptt推薦評測
100種排毒、補氣、養生的超好食物 CP值
100種排毒、補氣、養生的超好食物 部落客推薦
熱門推薦！
中信兄弟新洋投艾迪頓。（圖／達志影像／美聯社）
體育中心／綜合報導
中信兄弟新洋投艾迪頓（Nick Additon）已抵達台灣，待體檢通過後將前往屏東基地報到，來台前效力巴爾的摩金鶯3A。
1987年出生，左投艾迪頓身高6呎5吋，體重215磅，2006年選秀第47輪被聖路易紅雀挑中，小聯盟10個球季，戰績65勝63敗，防禦率3.77。
今年艾迪頓在巴爾的摩金鶯隊3A，16場出賽，13場先發，戰績1勝10敗，80.1局被擊出86支安打，包括7支全壘打，50次三振，24次四死球，防禦率3.81，WHIP值1.36。
?接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
1E489B2CB9786B38
留言列表
