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現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠

因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全

無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊

科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)

【金寶】URBON二合一無糖咖啡(12gx20小包)是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品，而且這產品其實我在很多評論網站觀察很久了

以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少

而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~

最近家人也是很需要這個【金寶】URBON二合一無糖咖啡(12gx20小包)，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌

現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候

所以我個人對【金寶】URBON二合一無糖咖啡(12gx20小包)的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽度：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

品牌名稱

包裝組合

• 11-30入
• 袋裝

認證

• ISO

類型

• 二合一

重量

• 201g~400g

濃度

• 100mg以下(綠)

產地

• 亞洲
• 東南亞

來源

• 公司貨

商品規格

• 商品名稱：金寶URBON二合一無糖咖啡
  商品容量：240g(12g＊20小包)/袋
  主要成份：即溶咖啡，奶精
  食品添加物：無
  原 產 地：馬來西亞
  保存期限：常溫保存二年
  負責廠商資訊：
  公　　司：永傑企業社
  地　　址：台北市信義路六段15巷7號
  電　　話：02-23460819
  ◆以消費者收受日起算,至少距有效日期前180日以上
  ◆商品已投保華南產物保險公司產品責任險1千萬元整

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熱點新知搶先報

【吃瘦30斤的飲食技巧篇】 ... 怎麼吃？ ▼ 1、上減肥戰場前，先快活地吃上一頓。完全沒必要為了開始減肥而做飲食上所謂的「慶祝」，吃著吃著也許你就會不想減肥。 2、怎麼吃之前，先審查一下自己平時都愛吃哪些導致肥胖的食物，再做出新的減肥飲食清單。 3、減肥的最終目的是減重，縮小我們的胃口，但是絕對不能不吃，躺屍只能維持短期效益，科學的飲食方法就是讓自己舒服地少吃。 看看我自製的全麥歐包和減脂餐： ...... 4、減肥期科學的吃法不是不吃而是要你認真地吃，暴飲暴食的朋友在減肥前應該先擺正自己的飲食態度。 5、選擇低脂的食物，正確的吃法很重要，因為有些食物會刺激你的食慾，而有些食物不但低脂美味，而且飽腹感極強，很適合減肥期食用。 ✨ 吃什麼？ ✨ 6、最容易發胖的食物，很美味，也很好消化，容易刺激你的胃再次感受到強烈的飢餓感，我指的是快速消化類食物，減肥期一定要少吃，比如：粥、米線、面。特別是粥，感覺上完廁所就消耗殆盡，總能讓我感覺餓到了巔峰。 7、主食容易發胖，我到底該不該吃？要吃但要量少，可以根據平時運動消耗量來看，如果你消耗量大，可以適量吃點；如果沒啥活動，建議不要吃米麵等主食，推薦根莖類的粗糧代替主食，比如：紅薯、玉米等等。 8、生酮飲食就是不吃主食，用脂肪代替主食，你覺得你能一輩子這樣不吃主食嗎？！ ... 9、長期的低碳低脂也不建議，不但會導致肌肉流失，還會捲走基礎代謝，所以在粗糧和脂肪中至少選擇一種作為人體能量來源。 10、減少熱量的攝入是減肥飲食的基礎。每天的熱量減少100千卡，五個星期後將能減重4公斤。 11、飲食結構是時候換一換了。用水果和蔬菜代替高脂肪的食物，流質食物代替日常膳食，不要太營養！ ✨ 12、吃飯的時候多嚼那麼幾下，給你的胃留點工作時間，大概每一口嚼上個15~20下為宜，嚼多了也怕你的下巴脫臼。 13、想要越吃越瘦，那就多喝點湯湯水水，特別是吃飯前，喝都喝飽了，再美味的糧食看起來也就那樣啦。 14、先吃青菜再吃飯。原因就在於拿低熱量的先撐胃，特別好使。 ... 15、✘ 瘋狂吃水果，各種水果都比吃主食要來得強。別開玩笑，吃一個榴槤可抵上好幾碗米飯。 16、肉肉可以吃啊，建議先白後紅，先選魚肉再雞肉最後蝦肉。 17、綠色蔬菜是要多吃，可沒有讓你啥蔬菜都吃，畢竟有些蔬菜還是不利於減肥的。 18、茶和咖啡可以減肥，但是總歸沒有健康的白開水來得那麼放心，不要多喝，也不要空腹喝，對胃有刺激哦。 19、零食戒不掉的，還是允許你們偶爾放縱一下，但是要適量，還要優先選擇低卡零食，不然前功盡棄可就沒意思啦。 20、苦口婆心地再嘮叨一句，別再碰奶茶和碳酸飲料，它們可是飲料界的「魔鬼」不但好喝，還會讓你胖成球 !! ... 【關於三餐】 早 餐 早飯一定要吃，不吃早飯就會增加你中飯的食量，建議九分飽，清淡不油膩且有營養。 多吃五穀雜糧如燕麥、全麥穀物製品，這些富含膳食纖維的食物有利於提高基礎代謝率。 ✨ 富含蛋白質的食品包括植物蛋白和動物蛋白，如：雞蛋、肉類、豆製品、奶製品 富含維生素和礦物質的果蔬，如：香蕉、蘋果、獼猴桃、青菜、西蘭花~ ... 午 餐 多吃海鮮，增加優質蛋白質攝入，少吃肥肉。多吃新鮮的蔬菜水果，保證膳食維生素的攝入。 晚 餐 少吃粳米麵，建議多吃些膳食雜糧，保證蛋白質的攝入足量，可以吃點含糖量少的水果如蘋果西柚。 正在減肥期的妹子們也可以自己嘗試製作低脂又美味的餐，不知道怎麼做的，文末為你們整理了具體的食譜，記得領取哦。 ... 【減肥之運動技巧篇】 ▼ 怎麼運動？ 21、為了減肥而減肥是痛苦的，對減肥產生依賴心理，最終容易打擊自信心。健康的減肥是在慢慢的運動中發現運動帶來的身體變化，享受運動才是最快樂的。✨ 222、健身小白，不建議一開始就進行瘋狂的打野心運動，每天讓你跑10公里，累成狗不說，心態崩潰了都，畢竟真正能強大意志力的也就100個人中的1個，你有自信變成1%嗎？ 23、為自己樹立短期的小目標，從最小的改變開始做起，堅持早起、跑步，哪怕每天只有半個小時的運動時間也是足夠的。 ... 24、睡前3小時，要停止一切形式的劇烈運動，腎上腺素分泌多，你也就容易失眠，可以做做床上的瑜伽訓練，讓身體處於平靜狀態。 25、有個愛運動的伴真的是件不錯的事情，不用害怕孤軍奮戰會堅持不下去，分享運動，分享快樂。 做什麼運動比較好？ 26、體重基數大的朋友，不建議跑步，膝蓋容易受傷，初期還是以快走為主，慢慢體重降下來後，可以進行跑步。 27、Hiit、力量訓練比跑步的效果要好，不要撞在跑步一棵樹上，身體也容易喜新厭舊 28、選擇自己喜歡的運動很重要，受不了高強度運動，可以飯後散散步。 29、瑜伽、普拉提也是減肥的好方式，每堂瑜伽課能燃燒大約344大卡熱量，還能增強你的意志力。 30、每周進行10次百米衝刺極速快跑，這樣可以燃燒500大卡的熱量。 31、間歇式的鍛鍊方法，短距離極速跑和慢跑可以交替進行。 ... 32、游泳也是不錯的運動方式，✨ 建議在泳池進行往返游泳，若是水淺還可以進行快走，水中的阻力可比空氣中大，走起來雖然吃力，但是減肥呀。 33、騎車的方式，能每小時燃燒500大卡 34、橢圓機是不錯的健身器材，不但鍛鍊臀部肌肉還能增加燃燒總熱量。 35、建議多做一些腹部的肌肉練習，仰臥起坐和卷腹都是不錯的方式。 36、室內的攀巖活動，也能幫助你消耗卡路里。 37、別老坐著看電視，做廣告的時候，還能做幾十個伏地挺身、仰臥起坐和開合跳呢！ 38、跳繩10分鐘所燃燒的熱量是15分鐘慢跑的熱量，即使外面颳風下雨，都不影響跳繩 39、「波比式」鍛鍊是一種增強式的鍛鍊，調動全身每一處重要的肌肉群，還能提高肌肉的力量和耐力。 ... 40、樓層高別去抱怨，正是減肥的好時機，每爬10分鐘的樓梯就能燃燒100大卡的熱量。 41、有事沒事，呼啦圈轉轉，它消耗的熱量等同於每小時步行6公里左右。 42、✨ 別忘了幫老媽做家務活，掃地每小時能消耗230大卡，洗車可以消耗346大卡。 43、在跑步機上鍛鍊的時候，不要總想著抓扶手，小心身材變樣。 44、沒有時間去健身房，只需要一張瑜伽墊、一根彈力帶都可以幫你鍛鍊。 45、在做一些舉重運動的時候，可以把休息停頓的時間縮短一半，這樣更好刺激肌肉，幫助燃燒更多的卡路里。 ... 超實用的生活小建議 46、遇到平臺期，體重一直減不下去也不要著急，學會及時調整情緒，擺脫壓力，過於悲傷的情緒也會使你放棄。 47、可以買一些小Size的衣服來穿，這樣會更加鼓勵自己減肥。 48、堅持記錄運動數據，可以每月甚至每天看到自己在不斷地變化。 49、一定要保持7-8小時的睡眠，足夠的睡眠時間養成良好的精力，幫助你第二天更好地進行運動。 ... 50、覺得一下子高強度的減肥身體會接受不了，就不要一開始給自己立下大目標，可以從小目標開始慢慢積累。 51、階段性的鼓勵政策也很重要，比如瘦了x斤就給自己買件新衣服、口紅之類的，總之要是自己喜歡的，才有動力堅持下去。 瘦，首先跟心態和生活習慣有關，然後跟身材有關，最後才跟體重有關。 記住：你要看上去很美，而不是站上去很輕！ 因為比起體重秤上的數字，勻稱窈窕的體態才是肉眼可見的美。 希望你多關注體型的變化，多關注內心的喜悅 ❤️ 願你柔軟且自信，閃閃有人愛。 如果這篇分享對你有幫助，點 個 贊 ♥ ，真心希望你健康快樂瘦下來！ ❤ 花了一晚上整理の減脂食譜，健身真的要科學營養！ 我の主頁也整理了食譜，歡迎交流

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/r64avkn.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1589306&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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