大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本讓硬梆梆的身體筋．鬆．快！5分鐘鬆筋活血伸展操：少林寺傳人天天都在練的「易筋經」，讓你筋鬆脈活氣血通，不胖不老不痠痛！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述： 【博客來明星書推薦書單】
(隨書附贈：正宗名師示範版60分鐘教學DVD)
頭昏眼花、腰痠背痛、手麻腳無力、全身硬梆梆，
原來，都是「筋太緊」惹的禍！
少林武僧用來鬆筋活骨的「易筋經」，
就是「史上最強鬆筋術」！
因為：
易=改變增強 筋=筋脈經絡 經=經典功法
只要５分鐘，就能感受到全身血脈通暢的健康爽快！
台灣唯一「正宗少林武學傳人」完整傳授少林寺獨門健身功！
１２個動作超簡單，
從９歲到９９歲都可以練！
今天的疲勞，今天就消除，從此擺脫精神不濟、肩頸僵硬、關節退化……種種身體困擾，還能幫助「造肌健骨」，啟動「自體免疫力」，你動出「不老、不胖、不生病」的好體質！
本書特色
●你知道「鬆筋」對身體有多重要嗎？──筋緊、筋硬其實就是身體發出的求救徵兆，別以為緊張壓力、肩痠腰痛沒什麼，長期置之不理，就會衍生體內發炎，甚至導致椎間盤突出、循環系統功能障礙，乃至於免疫力下降、癌細胞增生等嚴重問題！
●所以天天都要做「鬆筋」運動！──少林寺師父天天都在練的「易筋經」，就是能確實鬆筋、解除病根的養生功法，而且動作既簡單又溫和，只要照著練，就能消除「身體硬梆梆」的狀況，讓你「筋．鬆．快」！
◎ 易筋經4大功效
1.【治痠】 > 筋肉「緊縮縮」容易痠痛 → 鬆筋活血，筋肉變「舒長」！
2.【防病】 > 筋肉「硬繃繃」容易傷病 → 鬆筋活血，筋肉變「柔軟」！
3.【減肥】 > 筋肉「鬆垮垮」容易肥胖 → 鬆筋活血，筋肉變「精瘦」！
4.【抗老】 > 筋肉「虛累累」容易衰老 → 鬆筋活血，筋肉變「勇健」！
◎ 本書4大特點
1. 【動作簡單又溫和】
一共只有12式，以「呼吸 → 鬆筋 → 伸展」為本，素有「中國瑜伽」之稱；練起來不喘、不累、不激烈，卻能讓身體細胞獲得最大含氧量，激發筋肉血管彈性，達到「全身上下都運動到」的驚人效果，所以，從小學生到百歲人瑞都可以練！
2. 【對症運動超好用】
著重「氣」與「筋脈」的鍛鍊，強調「筋鬆．脈活．氣血通」，能有效帶動全身七大系統器官正常運作，避免氣阻血虛、筋緊骨弱所引起的各種病痛！書中詳列22大類、55種常見病症的《易筋經》應用招式，包括腰痠腿軟、鼻塞過敏、過胖三高、頻尿腎虛……等，方便你對症查詢，好找又實用！
3. 【名師示範最正宗】
作者林勝傑是紅遍台灣及中國大陸的正宗少林弟子，受過完整的「嵩山少林寺武僧團」教育訓練，對於少林功法絕學不但有扎實的根底，更因深切體會到「因為練功而對自身健康所帶來的好處」，所以始終以「推廣傳承」為己任，不但開班授徒，更因受惠者口耳相傳，進而受到廣大媒體矚目。本書除由他親自示範，並附60分鐘完整教學光碟，讓你不出門就能「跟著少林派大師練身體」，保證「買到賺到」！
4. 【字大圖大不吃力】
從暖身「關節操」、「拉筋操」，到「少林易筋經12式」，全書超過500張放大彩圖，搭配超大字體解說，每一個動作步驟、每一項示範要領，都能看得清清楚楚！就算不戴老花眼鏡，也不必擔心閱讀吃力！無論何時何地，只要翻開就能看、照著做就能練，堪稱「史上最好讀、最容易懂、最方便學」的《易筋經》！
作者簡介
林勝傑
正宗少林武學傳人
【法號】：延勝（少林寺第34代弟子）
【現任】：「釋門少林功夫團」團長
【關鍵經歷】
1979年 出生於台北板橋，自幼學習武術基本功。
2001年 畢業於輔仁大學，主修餐旅管理及食品營養。
2004年 自請獲准進河南嵩山少林寺武僧團培訓基地進修。
2005年 入選「嵩山少林寺武僧團」，拜於現任方丈釋永信門下，法號「延勝」，成為少林寺第34 代弟子。
2006年 返台成立「釋門少林功夫團」。
2007年 出書《台灣鐵頭出少林》；陸續接受媒體專訪。
2010年 出書《簡易版──少林伸展呼吸健康大法》。
2012年 出書《筋長一寸，壽延十年 拉筋活血八段錦》。
2013年 出書《5分鐘鬆筋活血伸展操 ：少林寺傳人天天都在練的易筋經》。
【武術專長】
少林七十二絕技鐵頭功、內功八段錦、易筋經、調息氣功、少林五步拳、八步連環拳、太祖長拳、通臂拳、七星拳、象形拳──龍拳、少林十大名拳──小洪拳、追風趕月刀、達摩劍、少林棍法──陰手棍、穴道針灸等養生法。
【媒體推薦】
電視媒體：「TVBS」健康兩點靈、國民大會、新聞念真情；「中天」康熙來了、健康真正旺；「東森」關鍵時刻、夢想街57號、財經新聞、台灣啟示錄；「三立」新聞專訪、超心理X檔案、國光幫幫忙、王牌大賤諜；「JET」新聞挖挖哇；「年代」新聞報導；「台視」健康好簡單、熱線追蹤；「中視」新聞專訪、綜藝大哥大、我猜；「華視」快樂星期天；「公視」流言追追追；「大愛」現代心素派、殷瑗小聚。
平面媒體：蘋果日報、非凡壹周刊、今周刊、中國時報、聯合報、FHM男人幫雜誌等。
廣播專訪：「中廣」蠟筆小嵐、于美人、呂如中、黎明柔；「飛碟」侯文詠；「NEWS98」張大春、「央廣」羅國盛等。
活動演出：2008年「前進奧運」音樂會、電影「新少林寺」記者會等。
內地傳媒：「央視」天涯共此時、「CCTV4」新聞專訪；「佛教在線」等。
【洽詢聯繫】
部落格：blog.yam.com/rnbshaolin
微博：www.weibo.com/rnbshaolin
須知：
作者： 林勝傑
新功能介紹- 出版社：蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期：2013/09/05
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
讓硬梆梆的身體筋．鬆．快！5分鐘鬆筋活血伸展操：少林寺傳人天天都在練的「易筋經」，讓你筋鬆【博客來排行榜中式點心/甜點推薦書單】脈活氣血通，不胖不老不痠痛！ 書評
讓硬梆梆的身體筋．鬆．快！5分鐘鬆筋活血伸展操：少林寺傳人天天都在練的「易筋經」，讓你筋鬆脈活氣血通，不胖不老不痠痛！ 書籍介紹
讓硬梆梆的身體筋．鬆．快！5分鐘鬆筋活血伸展操：少林寺傳人天天都在練的「易筋經」，讓你筋鬆脈活氣血通，不胖不老不痠痛！ 閱讀心得
讓硬梆梆的身體筋．鬆．快！5分鐘鬆筋活血伸展操：少林寺傳人天天都在練的「易筋經」，讓你筋鬆脈活氣血通，不胖不老不痠痛！ 評比
讓硬梆梆的身體筋．鬆．快！5分鐘鬆筋活血伸展操：少林寺傳人天天都在練的「易筋經」，讓你筋鬆脈活氣血通，不胖不老不痠痛！ 內容大鋼
讓硬梆梆的身體筋．鬆．快！5分鐘鬆筋活血伸展操：少林寺傳人天天都在練的「易筋經」，讓你筋鬆脈活氣血通，不胖不老不痠痛！ 二手書
讓硬梆梆的身體筋．鬆．快！5分鐘鬆筋活血伸展操：少林寺傳人天天都在練的「易筋經」，讓你筋鬆脈活氣血通，不胖不老不痠痛！ ptt推薦評測
讓硬梆梆的身體筋．鬆．快！5分鐘鬆筋活血伸展操：少林寺傳人天天都在練的「易筋經」，讓你筋鬆脈活氣血通，不胖不老不痠痛！ CP值
讓硬梆梆的身體筋．鬆．快！5分鐘鬆筋活血伸展操：少林寺傳人天天都在練的「易筋經」，讓你筋鬆脈活氣血通，不胖不老不痠痛！ 部落客推薦
熱門推薦！
▲萊爾富主打親民路【博客來麵食推薦書單】線，猶如超商界的「柑仔店」。（圖／示意圖／資料照）
消費中心／綜合報導
日前有網友PO問卦「萊爾富是怎麼活下來的？」引起網友好奇熱議，有人說因為開在冷門地點，也有人說營區的生意超好，但有專家分析，萊爾富在7-11跟全家夾殺下，其實是靠親民牌存活，像是大份量的魯肉便當、Hi Café等，猶如超商界的「柑仔店」。
台灣超商密度之高，堪稱世界第一，其中7-11與全家便利商店因在全台各地據點多，大概有8000多家，因此成了多數人最愛光顧的超商。不過，在雙龍頭夾殺下，萊爾富仍占有一席之地，且展店數有上千家，年營業額約200多億元，讓網友不禁好奇沒有什麼特色的萊爾富，到底是如何怎麼活下來的？
對此，有專家分析，其實可從各超商所販售的商品來觀察，像是民眾最喜歡購買的咖啡，小7走文青風，除了找來桂綸鎂代言，也喜歡跟知名設計師合作；而全家則強調跟知名咖啡廠商合作，反之萊爾富因是本土企業經營，以推廣自家通路為主，像咖啡就以Hi Café來取名，並常祭出促銷價格，主打親民路線。
另外，還有便當部分，萊爾富一直以來則主攻大份量古早味，和小7跟全家等日系超商的精緻路線不同，反而更貼近台灣本土文化，加上萊爾富在工業區、軍營的據點蠻多，且門市都擠擠小小的，就像超商界的「古早柑仔店」感覺，讓不少人覺得很親切。或許就是這樣的行銷差異化，萊爾富才能在激烈的超商大戰中存活。
World Gym任你用1個月70..
中元10大熱銷泡麵前三名都是這家
閃抽30張妖怪手錶台中舞台劇門票
屁孩訂餐姓名填「XX娘」惹怒店員
「旗袍」時尚夯！女性挺胸秀A4腰
World Gym免費1個月抽35..
好市多新莊店會員卡買一送一！
普渡零食吹少量風！健康暗藏玄機
ET請喝冰咖啡每周抽健身房VIP
小7冰美式咖啡每日366杯免費喝
顛覆美白觀念的「黑道理論」
這家賣場冷氣、電源免費被推爆
吃飯不定時，腸胃的不定時炸彈
日本大廠首代工小7推質感文具
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
C508A5867EADADCF
留言列表
